Erfolgreich trainieren – Athletiktraining

Nachwuchs(leistungs)sport in allen Altersklassen.

Die beiden Trainingshandbücher richten sich an alle Trainer*innen in den Vereinen, Regionen und Landesskiverbänden bis hin zu den DSV-Mannschaften. Aber auch Eltern, Übungsleiter*innen und Skilehrer*innen erhalten Anregungen und Ideen, um das Konditionstraining für Kinder und Jugendliche abwechslungsreich und vielseitig zu gestalten. Durch den Druck auf folienkaschiertem Papier sind die beiden insgesamt 208 Seiten umfassenden Ringbücher mit Spiralbindung wetterfest und für den direkten Einsatz sowohl draußen als auch in der Halle geeignet.

Der Band 1 „Athletiktraining für Kinder“ orientiert sich an den konditionellen Schwerpunkten mit hohen spielerischen und koordinativen Anteilen. Dabei werden zu den einzelnen Schwerpunkten praktisch orientierte Bausteine angeboten, die jeweils ein Teil einer Trainingseinheit sein können – vom Aufwärmen über den Schwerpunkt der Trainingseinheit bis hin zu Spielen. Die Bausteine zu den verschiedenen Schwerpunkten können dabei von Trainingseinheit zu Trainingseinheit beliebig zusammengestellt, erweitert und ausgebaut werden und legen die Basis für eine vielseitige sportliche Grundausbildung, die auch für andere Sportarten genutzt werden können.

Im Band 2 „Athletiktraining für Jugendliche“ sind die Inhalte skispezifischer ausgerichtet und zielen darauf ab, die für den alpinen Skirennsport notwendigen konditionellen Fähigkeiten Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer sowie Beweglichkeit und Mobilität auf höchstem Niveau zu erreichen. Wichtige Basisübungen für das Krafttraining werden im Anhang detailliert beschrieben sowie Hinweise zu den sportmotorischen Tests des DSV gegeben.