Erfolgreich trainieren – Athletiktraining für Jugendliche

Die Trainingshilfe „Athletiktraining für Jugendliche“ von 12 – 16 Jahre im Rahmen der Serie „Erfolgreich Trainieren“ ist die Fortsetzung der Reihe an praxisorientierten Hilfen für die Arbeit im Nachwuchs(leistungs)sport in allen Altersklassen.

Das Trainingshandbuch, das in zwei Bänden erhältlich ist, richtet sich an alle Trainer*innen in den Vereinen, Regionen und Landesskiverbänden bis hin zu den DSV-Mannschaften. Aber auch Eltern, Übungsleiter*innen und Skilehrer*innen erhalten Anregungen und Ideen, um das Konditionstraining für Jugendliche abwechslungsreich, vielseitig und zielgerichtet zu gestalten. Durch den Druck auf folienkaschiertem Papier ist das 108 Seiten umfassende Ringbuch mit Spiralbindung wetterfest und für den direkten Einsatz sowohl draußen als auch in der Halle geeignet.

Im Band 2 „Athletiktraining für Jugendliche“ sind die Inhalte skispezifischer ausgerichtet und zielen darauf ab, die für den alpinen Skirennsport notwendigen konditionellen Fähigkeiten Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer sowie Beweglichkeit und Mobilität auf höchstem Niveau zu erreichen. Wichtige Basisübungen für das Krafttraining werden im Anhang detailliert beschrieben sowie Hinweise zu den sportmotorischen Tests des DSV gegeben.